@所有参赛选手，苏马赛前最强攻略请收好！

　　3月26日，苏州银行·2023苏州马拉松即将鸣枪开跑。

　　赛事临近，这份赛前最强攻略，各位跑友一定要仔细阅读！

　　参赛物品及注意事项

　　1、参赛手环

　　参赛手环将在发包现场为选手佩戴，并作为选手入场检录和完赛领取奖牌等物资的重要凭证。

　　注意：如赛前检录时参赛手环出现严重破损或撕毁等现象，选手将失去参赛资格（家庭跑除外）。

　　2、号码布

　　注意：

　　（1）号码布须佩戴胸前，参赛号码向外，切勿遮挡，以便工作人员辨认，否则组委会将有权取消其参赛资格。 

　　（2）为确保正确记录比赛成绩，号码布须全程佩戴，不可中途摘下。为便于组委会及医护人员在紧急情况下联络选手的家属或亲友，请用防水笔于号码布背面填写完整个人及紧急联系人信息。

　　3、计时芯片及号码布佩戴

　　若选手没有计时芯片或佩戴芯片的方式不正确，将没有成绩记录。若参赛者出现私自转让芯片、佩戴多个芯片、佩戴他人芯片等违规行为，将被取消比赛成绩，并根据竞赛章程的有关规定给予相应的处罚。

　　温馨提示：大家在赛前要注意检查一下自己的计时芯片和佩戴方式哦。本次比赛采用一次性计时芯片，不收芯片押金，赛后不回收。

　　安检、入场

　　1.3月26日上午5:30起，选手可乘坐苏州轨道交通5号线从华莲站下车，安检、入场。请参赛选手尽量提前到达，避开安检高峰期，以免在入场口造成人员拥堵和积压现象。所有选手应提前准备好需安检物品，快速通过安检区。

　　2.比赛日当天上午5:30-7:15，选手进行安检及检录，所有马拉松/半程马拉松选手须正确佩戴号码布及手环安检入场，两者缺一不可。家庭跑选手须正确佩戴号码布。

　　3.入场时号码布佩戴胸前（请勿折叠或覆盖），手环佩戴于手腕处（摘除或剪断无效）。

　　存取包

　　（1）马拉松、半程马拉松选手在起点指定区域按号码布上标注的存取包点按序寄存个人物品，家庭跑不提供存取衣服务。选手不要将贵重物品存放在包内 ( 如手机、有效证件、现金、信用卡、各种钥匙、平板电脑等 ) ，如发生损坏或遗失,后果由选手本人承担。起点存衣服务时间为 5:30 - 7:15。

　　（2）起跑后，组委会将把选手寄存的个人物品转运至终点区域，请各位跑友根据终点现场指引领取。

　　（3）终点取衣服务截止时间为14:30。超过领取时间没有领取的，可在赛后5个工作日内通过电子邮件、电话等方式联系赛事组委会凭相关有效证件领取。到期仍未领取的，组委会将按无人领取处理。

　　赛事当天苏州天气

　　多云

　　东北风3~4级

　　气温4~15℃

　　具体时段天气如下

　　比赛时间段风力一般

　　早晨温度较低，体感偏凉

　　请各位跑友注意保暖、不要着凉

　　赛事交通指南

　　苏州银行·2023苏州马拉松

　　3月26日早上8点前

　　金湖站、李公堤南站临时封闭

　　因入场周边无停车位置

　　请所有选手乘坐轨道交通5号线

　　在华莲站下车，步行入场

　　参赛选手凭参赛包内的乘车券

　　可免费乘坐苏州轨道交通

　　赛事当天，苏州轨道交通5号线

　　首班车运营时间将有所调整

　　太湖香山站首班车时间为5:06

　　许家桥站首班车时间为5:10

　　到达华莲站的时间为5:50

　　阳澄湖南站首班车时间为5:12

　　到达华莲站的时间为5:30

　　赛前饮食提醒

　　赛前一天，最佳饮食是自己最习惯的食物，尽量偏素，以碳水化合物为主，即多吃米、面等，蔬菜、水果类应多于肉类，少吃酸、辣、腌、煎、熏制品，以达到补糖的目的。

　　切不可暴饮暴食，或者吃得过于油腻，例如生冷海鲜之类的食物也建议不要多吃，以防消化不良，食物过敏。这时如果发生腹泻，可能会毁掉你精心准备多时的比赛。

　　此外，切记赛前不可饮酒。

　　赛事当天流程

　　赛事线路图和计时点

　　起点区域图

　　参赛号码前的字母

　　为参赛选手所站的集结分区

　　ABCD为马拉松、半程马拉松集结区域

　　M为家庭跑集结区域

　　请各位选手

　　按号码布注明的集结区站位

　　如未能按照指定区域集结起跑

　　将被判定成绩无效

　　赛道补给点

　　马拉松补给点

　　半程马拉松补给点

　　家庭跑补给点

　　赛事医疗点

　　赛事喷淋点、收容车点

　　完赛服务

　　1. 赛后恢复(拉伸、沐足)

　　为了让选手有更好的参赛体验，组委会在马拉松、半程马拉松项目终点为跑者提供拉伸放松和冰水沐足服务，帮助跑者缓解疲劳，恢复体能。

　　2. 成绩查询

　　完赛选手可于比赛结束24小时后,  登 录 官 方 网 站 (http://www.suzhoucitymarathon.com/) 进行成绩查询。

　　各项目参赛选手在跑进过程中必须逐一通过地面的计时毯,如缺少任何一个计时点的成绩,将取消该参赛选手的比赛成绩并不予排名。

　　3. 证书下载

　　完赛选手可于比赛结束24小时后, 登录官方网站 (http://www.suzhoucitymarathon.com/)进行证书下载。

　　各项目参赛选手在跑进过程中必须逐一通过地面的计时毯,如缺少任何一个计时点的成绩,将取消该参赛选手的比赛成绩并不予排名,不给予成绩证书。所有报名成功的家庭跑选手,可在赛后登录官网下载纪念证书。

　　4. 照片服务

　　赛事组委会将为参赛选手提供官方摄影服务，所有参赛选手可在比赛结束24小时后登录赛事官网 (http://www.suzhoucitymarathon.com/)输入参赛号码查询照片。

　　5. 个性化视频服务

　　苏州广电传媒集团(总台)在苏州银行·2023苏州马拉松期间，特别推出"苏马映像" -AI个性化跑者视频展示，为每位跑者量身打造个人专属MV。比赛期间，AI人脸识别技术将捕捉每位选手奔跑的飒爽英姿，配上苏州城市美景片段，为每位参赛者自动剪辑生成个性化的视频。完赛后，跑者使用苏周到APP或微信扫描二维码，进入活动页面即可下载专属mv，及时与朋友分享自己的"苏马"高光时刻。

　　温馨提示：请将参赛号码布正确佩戴于胸前，请勿折叠或覆盖，以便进行照片、视频采集及分拣。

　　终点区域图及离场动线

　　3月26日早上7:10

　　苏州银行·2023苏州马拉松

　　将在以下平台同步进行直播

　　大家记得提醒家人观看哦