提醒丨春季疾病高发 “防御模式”请开启

　　本报记者 李静

　　步入春季，乍暖还寒，万物生发，正是一些疾病的多发季节。记者在走访过程中发现，除了一些通过呼吸道传播的疾病之外，一些市民还出现了头颈部疼痛、心烦意乱、失眠抑郁等问题。为此，医生提醒，近期昼夜温差仍然较大，市民要做好保暖措施，保持规律的作息、加强体育锻炼，以增强免疫力。

　　流感进入高发期

　　出现重症症状要及时就医

　　近日，因气温变化大，赵先生不慎受凉后出现发热、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、全身肌肉酸痛等不适症状，于是来到苏州高新区人民医院呼吸与危重症医学科就诊。经相关检查，医生诊断他患上了流行性感冒。经抗病毒等治疗后，其体温恢复正常，不适症状好转。

　　从3月1日起，姑苏区沧浪新城社区卫生服务中心每天都会接诊4至5名发热病人。该中心副主任医师李明珍介绍，发热病人体温一般在38.5摄氏度以上，门诊医生经检查后发现，这些患者以流感病毒感染居多。68岁的张先生除了发热，还会有咳嗽咳痰、食欲下降症状，经过抗感染治疗，其各项症状逐步恢复正常。

　　“随着气温变化，流行性感冒也进入了高发季节，因此市民应格外警惕。”高新区人民医院呼吸与危重症医学科主任关键教授介绍，流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行，其中甲型流感病毒可引起全球大流行。根据全国流感监测结果显示，目前我国各地陆续进入流感流行季节。

　　关键介绍，流感起病急，部分患者因出现肺炎等并发症或者基础疾病急性加重，发展成重症病例。通常重症流感多发于老年人、儿童、肥胖者、孕产妇和有基础疾病者。流感患者应及时就医，尤其当出现持续高热、休克、呼吸困难、肌无力、肾衰竭或心脏功能受损等表现，应立即就医。预防流感，应注意保暖，注重个人卫生，均衡饮食，规律作息，加强锻炼，保持环境清洁，注意室内空气流通，此外，疫苗接种是目前预防流行性感冒最有效的方法，建议市民每年接种。

　　头颈部频繁疼痛

　　科学“春捂”有讲究

　　“我一到春天就觉得头疼，脖子也有僵硬的感觉，这是为什么呢？”近日，患者汪女士来到太平街道社区卫生服务中心，向医生咨询入春以来，自己的一系列症状。

　　该中心中医科主任中医师方六一表示，春季出现头疼等头面部的问题，要注意防止风邪侵袭。《黄帝内经》中提到：“风者百病之长也。”春季多风“善行数变”，从口鼻长驱直入，从渐渐打开的皮肤毛孔悄悄侵入，中医称之为“风邪”。春风裹挟着残败的树绒和花粉吹入鼻腔，造成鼻痒、流清涕、打喷嚏等症状，这种人们常说的过敏性鼻炎，在中医称之为“鼻鼽”；惊蛰之后“无风不作痒”，可造成咽喉处就像窝着一根鸡毛，痒得难受，咳个不停，中医称之为“喉咳”；还有的人受风邪侵袭，就会表现出头痛、头晕、肩颈背部酸痛等不适症状。

　　方六一介绍，春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈部，这样可避免因受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领或“V字领”上衣。此外，睡觉时候不能对着风口，平时洗完头发，也一定要吹干再睡觉。此外，春捂也别忘了手腕和腰腹部，因为手腕上有人体心经对应的神门穴，让神门穴保暖，会让我们的心脏更加健康；而中医常讲阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，平时我们可以把双手搓热，顺时针揉腹，上下揉腰，能够帮助气血流通。

　　春季该如何养阳？方六一表示，在春天，我们可以常吃豆芽升阳、吃韭菜温阳、吃青葱疏肝，生发阳气。平日可以喝点白菊花和白茶，以清热祛火、平肝、养血。注意不要受寒、吃冷食、过度劳累、熬夜、焦虑，这些行为都可能会伤到阳气。

　　烦躁易怒心情差

　　赶走“坏心情”有妙招

　　半个多月以来，35岁的曹女士总是莫名觉得心烦意乱，本来睡眠质量一向很好的她，受此影响也变得多梦早醒，于是来到漕湖人民医院就诊。该院中医科主任郑文艳通过仔细问诊、查看舌苔脉象等诊察后表示，曹女士属于肝郁化火型失眠。此类患者大多体型中等或偏瘦，舌质偏红，舌尖舌边红，苔薄黄腻或者干裂，大便容易便秘，小便黄，睡眠不好。在经过一段时间的中药调理后，这两天曹女士的心烦症状已得到大大缓解。

　　“近期在接诊过程中，我发现门诊上出现心烦意乱症状的患者逐步增多。”郑文艳说。春季万物复苏，欣欣向荣，本该是令人心情愉悦的季节，但为什么心烦意乱的患者还会增多，甚至影响睡眠呢？郑文艳解释，经历一个冬季的滋补，人体内有很多积攒的能量，如果春天不能适当发散就会造成热，郁结在体内化火，表现为烦躁易怒、易激惹，眠差、口苦、口干或者长痤疮等。另外在春季，情志病多发或者在原有病情上容易加重，包括焦虑症、抑郁症、失眠症等。患者切记不能自行减药或停药。

　　郑文艳提醒市民，想要拥有良好的情绪，那么就要保持规律的作息时间，饮食上宜口味清淡，多食新鲜的水果蔬菜，可以选择一个阳光充足的时间，去户外适当运动，沐浴温暖的阳光，放松心情。

　　春季带状疱疹高发

　　易感人群需加强防护

　　近日，年过八旬的蔡老伯在没有任何外伤的情况下，突发左腰背部肿痛。“没有跌倒，没有摔伤，怎么突然左腰部剧痛，有时候像被灼烧过一样？”蔡老伯说，这种侵蚀神经带来的痛，让他难以忍受，于是来到漕湖人民医院皮肤科治疗。副主任医师谭剑虹经过询问病史和详细的体格检查，确诊蔡老伯为“带状疱疹”。谭剑虹为其进行抗病毒、止痛、营养神经治疗。一周后，其症状得到缓解。

　　谭剑虹介绍，带状疱疹俗称“缠腰火丹”“串腰龙”“缠腰龙”，是水痘——带状疱疹病毒在体内再激活所引起的感染性皮肤病。春天是带状疱疹高发季，中老年体弱者特别是超过50岁的人群，由于免疫力的下降进而成为带状疱疹的高发人群，年龄越大越易患病，病情也更加严重。

　　“老年群体作为带状疱疹的易感人群，应尽早接种疫苗。”谭剑虹提醒，接种疫苗是预防带状疱疹的一种措施，即使得过带状疱疹，仍有必要接种疫苗。