健康丨苏州疾控重要提醒！附3月健康月历

　　三月乍暖还寒，气温多变，病原微生物活跃，市民踏青出游增加，呼吸道类和肠道类传染病发生和传播的可能性比较高。

　　小卫在此提醒市民，做好新冠病毒感染日常防护。关注流感、诺如病毒肠炎、流行性腮腺炎等传染病的预防，人员密集机构要防范聚集性疫情的发生。市民在踏青游玩时，应注意重点防范食物中毒、动物咬伤的发生。

　　三月来临，请特别关注以下疾病：

　　流行性感冒

　　关注度：★★★★☆

　　流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒抗原性易变，传染性强，传播速度快。每年可引起季节性流行，在人群聚集场所可发生暴发疫情。

　　传播方式

　　流感患者和隐性感染者是主要传染源，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

　　主要表现

　　流感一般起病急，主要表现为：发热（可出现39-40℃高热），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、乏力等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等，也可有呕吐、腹痛、腹泻等症状。

　　特别注意：

　　轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

　　重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症。

　　小卫建议

　　● 接种流感疫苗是预防流感最有效手段。

　　● 保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

　　● 避免近距离接触流感样症状患者，避免去人员密集、空气流通性差的场所活动。

　　● 出现流感样症状（如发热、寒战、肌肉酸痛）后，减少人员接触，做好防护及时就诊。

　　● 用药要谨遵医嘱，不盲目吃抗生素类药物。

　　诺如病毒感染性胃肠炎

　　关注度：★★★★☆

　　诺如病毒肠炎全年均可发生，冬春季节高发。诺如病毒肠炎易在学校、幼儿园、医院等人群密集场所引起暴发疫情。旅行团、游轮、度假中心也常有疫情发生。

　　传播方式

　　诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。

　　主要表现

　　最常见症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛。多数病例为轻症，发病后2-3天即可康复；极少数病例可发生重症甚至死亡，通常发生于高龄老人和低龄儿童。

　　小卫建议

　　● 注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

　　● 注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜、蔬菜，吃水果要清洗、削皮，饮用开水或未开封的预包装水、饮料。

　　● 患病期至康复后3天内应进行隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。

　　● 被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

　　流行性腮腺炎

　　关注度：★★★☆☆

　　流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，该病主要发生在儿童和青少年，感染后一般可获较持久的免疫力。

　　传播方式

　　流行性腮腺炎的主要传播方式为呼吸道飞沫传播。

　　临床表现

　　流行性腮腺炎的临床表现多样，病人在感染了腮腺炎病毒后14-25天才会出现流腮症状，发病1-2天后出现颧骨弓或耳部疼痛，随之唾液腺肿大，体温上升可达40℃。腮腺最常受累，通常一侧腮腺肿大后2-4天累及对侧。因唾液腺管阻塞，张口和咀嚼或进食酸性食物时疼痛加剧。

　　小卫建议

　　● 接种含腮腺炎成分的疫苗，是预防流行性腮腺炎的有效方法。

　　●保持口腔卫生。每次饭后坚持用清水漱口，早晚可用淡盐水或2%的苏打液清洁口腔，以保持口腔卫生，防止口腔腺管口继发细菌感染。

　　● 注意开窗通风，保持空气流通。尤其是人员聚集场所，应加强通风，不具备自然通风条件的，可用排风扇、空调系统等进行机械通风。

　　● 做好健康监测。一旦发现有发热、咽痛、一侧或两侧腮腺肿大的症状应立即就医。如确诊感染，积极配合治疗，做好居家隔离，避免出入人员聚集场所，直至腮腺肿胀消退为止。托幼机构、学校、工厂和企业等集体单位应及时发现和隔离病人。

　　新冠病毒感染

　　关注度：★★★☆☆

　　新冠病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。感染后主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。

　　小卫建议

　　●  请及时接种疫苗

　　● 继续保持良好个人防护习惯。戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，不仅预防新冠感染，也可以预防其他呼吸道传染病。

　　● 做好健康监测。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，做好居家隔离、不外出，有条件者自行抗原检测。持续有新冠相关症状或者病情变化时，及时就医。

　　● 注意生活起居的调理。作息规律，饮食合理、有营养，适量运动、充足睡眠、注意保暖。

　　● 符合新冠病毒疫苗接种条件者，尽快完成全程接种和加强免疫。