健康丨春节长假后，必要的健康防护不能丢！

　　春节长假已过，传说中的第二波疫情“小高峰”并没有如期而至，人们又进入正常的工作、生活状态。公园景点、商场、饭店等场所人气迅速攀升。有些人觉得反正“阳过”“阳康”了，警惕性开始放松，在公共场所不再佩戴口罩，聚餐时公筷也不再成为“必须”，对此，江苏省防疫专家提醒，必要的健康防护不能丢。

　　江苏省疾病预防控制中心急性传染病防制所所长、主任医师鲍倡俊提醒，疫情虽告一段落，但病毒并未彻底消失，公众养成的勤洗手、戴口罩、保持一米社交距离等良好习惯，一定要坚持，自己要做自身健康的第一责任人。

　　遵守防疫规定

　　回到工作岗位以后，要密切关注政府及相关专业部门发布的官方防疫信息，保持平和心态，不焦虑，不恐惧，不信谣，不传谣，遵守相应的防疫规定。

　　坚持良好防疫习惯

　　科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，少去人员密集的地方。咳嗽、打喷嚏时不要摘掉口罩，且应避开他人，如未戴口罩，应用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。

　　掌握必备防疫技能

　　专家建议，要掌握一些必备的防疫技能，比如学会自测抗原，会进行自我健康监测，合理准备居家小药箱，会看药品说明书，能正确使用非处方药进行对症治疗，能判断什么情况下需要及时就医。

　　主动接种新冠病毒疫苗

　　没有接种禁忌人群要及时完成基础免疫，并按规定进行加强免疫。

　　保持健康生活方式

　　作息规律，注意个人卫生、环境卫生、饮食卫生，注意合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持乐观心态。

　　江苏省人民医院呼吸科副主任赵欣主任医师介绍，新冠病毒感染者康复后，短期内再次感染的可能性比较小，“阳”过以后产生的抗体在3-6个月内，能起到保护效果。但随着时间的延长，新冠病毒感染者再感染的风险会升高，这与新冠病毒感染后所诱导的保护性抗体衰减、病毒变异等因素有关。

　　春季病毒活跃

　　个人防护不能少

　　赵欣说，随着天气转暖，万物复苏，而细菌、病毒也逐渐活跃起来，再加上冬春季节交替，早晚温差较大，除了新冠病毒感染以外，其它呼吸道感染性疾病也会逐渐多起来，此时坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离仍然非常必要。春季风大，粉尘多、花粉多，有鼻炎过敏史、过敏性咳嗽的人，坚持戴口罩就减少发作机会。

　　不管感染与否

　　都要注意防护

　　“目前社会面大约有80%的人感染过新冠病毒，仍然有20%左右的人没有被感染，这部分人当中如果有基础性疾病、没打疫苗的老年人，那么他们的自我保护显得更加重要。”赵欣说，所以不管感染与否，都还是要特别注意防护。