科普丨它们不能同时吃！

　　最近，街头巷尾飘起了糖炒栗子的香味，与此同时酸溜溜的山楂也正上市，但栗子和山楂不能同时吃！

　　近日，一位网友在社交平台晒出就诊病例，说是一晚上连吃了10元山楂和10元板栗，门诊初步诊断为胃炎、胃石。#医生提醒山楂板栗不能混着吃#登上热搜。

　　山楂和板栗为啥不能一起食用?

　　山楂里面含有较多鞣酸，在胃酸的作用下能够与蛋白质结合形成坚固的沉淀物。

　　板栗含有丰富的纤维素、淀粉和一定量的蛋白质，会抑制胃蠕动，在胃里存在的时间会比较久，这也是为什么大家吃了板栗会有饱腹感的原因。

　　鞣酸再和板栗凝结成块，形成的石头越来越大，从而导致胃石的形成和增大。

　　 以下人群尤其要重视

　　老年人、糖尿病患者、胃手术病人等胃动力较差的群体特别要注意，不要同时食用山楂和高蛋白食物，柿子也是同理。

　　结石长期在胃里会发生摩擦，导致胃炎症和胃溃疡，一些小结石如果排到小肠里则可能会引起肠道梗阻，具有一定的危险性，大家一定要重视。

　　 网传可乐能将胃石逐渐溶解，是真的吗?

　　是!真!的!

　　但这仅针对于初期的胃石患者，如果是形成时间较久、硬度较大的结石，则效果甚微。

　　不!建!议!

　　市民自我诊断往往缺乏经验，如果市民本身有胃溃疡等疾病，大量饮用可乐反而会加重病情。因此，如果市民出现了胃部不适，应及时就医，在专业医生的指导下进行。

　　如何健康吃板栗和山楂?

　　(1)适量吃

　　板栗淀粉含量高，如果是比较大的栗子，吃10颗左右摄入的淀粉含量可能就跟一碗米粉那么多了。而且，板栗的膳食纤维含量多，一次性吃太多难以被吸收，容易感到腹胀。

　　(2)替代部分主食

　　由于板栗淀粉多、热量高，如果吃了板栗，就要注意减少主食的食用量，或者偶尔用它们来代替主食。

　　温馨提示

　　1.未成熟的山楂含有较多的鞣酸，吃太多容易造成腹痛、腹胀等胃肠情况。 即使成熟后的山楂鞣酸含量降低不少，仍然不太建议长期大量吃，特别是在空腹情况下。

　　2.有胃病的朋友，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡的情况，就别吃了，实在是嘴馋吃一两颗尝尝就好。

　　3.肠胃功能比较弱的老人和孩子，最好不要空腹吃，尽量少吃。

　　4.胃肠道健康的人群，也不要吃太多，老话说得好：过犹不及。吃太多，小心胃被“扎”伤。