全市211个健身气功站点全面恢复晨练活动

　　晨光微熹，1月5日清晨的娄门城墙下，健身气功爱好者的晨练活动又开始了。据悉，从1月4日开始，苏州各市（区）200余个健身气功站点的晨练活动全面恢复。　　

　　周公萍是娄门健身气功站点的负责人，从2016年开始，她便在娄门城墙下负责向周边群众教授健身气功。该站点目前有近百名学员，大家从零基础开始，一点一滴从健身气功的基础动作上慢慢领会和运用。4日上午，有10余名学员来到锻炼场地，沐浴着晨风，呼吸着久违了的新鲜空气，随着优美的乐曲开始了锻炼。虽然大家仍戴着口罩，但那些熟悉的动作、功法依然流畅优美。　　

　　据了解，虽然各健身气功站点的晨练活动暂停了一段时间，但各站点负责人的教学活动没有停止，他们将平日的线下集中习练变为居家健身、线上相聚。每天晚上，周公萍都会在家录制教学视频，并在第二天的晨练时间准时发送至教学群内，带领学员们居家锻炼，一起动起来。虽然是视频课，但周公萍格外认真，都会穿上飘逸的红色练功服。每个动作，她都要正面拍一次、反面拍一次，方便大家学习。过程中，她认真讲解，时刻提醒大家注意手的位置。　　

　　她介绍，最近在学习健身气功功法《大舞》。这套功法以古代简朴的舞蹈动作为基础，以脊柱为中轴，通过抻拉、旋拧、屈伸等方法舞动躯干，肢体由紧到松的变化，不仅疏导、通利人体关节筋脉，而且起到揉按五脏六腑及调和全身气血运行的作用。这套功法动作简单，但是讲究细节，需要反复练习。昨天的晨练活动上，周公萍带大家对前几天线上教的动作进行了复习，面对面纠正动作。　　

　　一个半小时的晨练结束，大家陆续开始拉伸、恢复。今年75岁的李伟根不停感叹：“活动了一下，真的是非常舒服。”他告诉记者，虽然没有感染上新冠，但是居家的这段日子老是闷在家里，腿脚没力气，吃饭没有胃口，人也懒散了。现在站点晨练活动恢复，生活终于可以步入正轨。

　　据统计，全市健身气功注册站点目前已达到211个，覆盖广场、公园、社区、学校、企业等场所。苏州市健身气功协会秘书长王正山介绍，去年12月底，各健身气功站点的晨练活动从线下转为线下，推出了适宜居家锻炼的健身气功功法系列教学，动作分解学习。在教学群内，站点老师们答疑解惑，帮助健身气功爱好者足不出户仍能得到专业指导，享受健身气功锻炼带来的乐趣。目前，全市200余个健身气功站点已全面恢复每周三次的晨练活动，希望能带领大家一起动起来，增强身体素质，同时树立顽强乐观、向上向善的生活态度。（苏报融媒记者 张黎丽/文 张健/摄）