科普丨暑热天气脑血管病高发，这些诱因要注意

　　7—8月是心脑血管疾病发作高峰期，为何会有这种现象？又该如何预防？

　　夏天是心脑血管疾病发作高峰期？

　　在夏天，有时候夜间会因为高温处于睡眠不佳的状态，因此有一些人会出现夏季的高血压。在白天的时候又因为高温相对脱水，血管处于一个收缩的状态，在这种情况下，如果再出现过量的剧烈运动，心脏的血管会出现血供异常，血管大量收缩而导致发生心梗或者突发的胸闷和一些恶性的心律失常的情况，从而导致一些心脑血管的疾病增加。

　　如何认识高血压？

　　高血压是现在发病率最高的一个慢性疾病。高血压是指动脉血管壁压力持续升高的状态。在血压刚开始升高时，许多患者并没有明显的症状，可能只有眼睛胀痛等轻微不适，而没有头晕、胸闷等明显症状。因此，一些人可能会忽略这种疾病，认为自己只是休息不好。

　　夏季高血压患者需要注意哪些？

　　01尽量保证血管容量，比如过度出汗时，应该及时补充水分

　　02要注意夜间休息

　　03血压的监测要比之前更加频繁

　　高血压如何防治？

　　目前还没有合适的方法可以治愈高血压，高血压的治疗目标是控制血压达标，延缓并发症的发生，最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率，从而改善人群的生活质量。

　　高血压患者有哪些注意事项？

　　01血压应定期检测

　　安静状态，测量双侧上臂血压，有条件应监测晨起血压及睡前血压。

　　02防暑小知识

　　定期进行生化如血脂、血糖，尿蛋白、心电图、心超等检查，对合并症及并发症进行评估。

　　03改善生活行为

　　减轻并控制体重

　　减少钠盐摄入

　　补充钙和钾盐

　　减少脂防摄入

　　增加运动

　　戒烟、限制饮酒

　　减轻精神压力，保持心理平衡

　　04规律药物治疗

　　对检出的高血压惠者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物，特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物，具体应遵循4项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。

　　高血压是一个高发病率，严重影响生活质量的疾病，希望我们能更早发现、更早干预，减少心脑血管事件，改善高血压患者的生存质量，早日迎来心血管疾病发病率的拐点。