“换季式”降温健康要当心

上周末苏城开始下起小雨，最低气温7～8℃，体感温度又重回冬季，气温大跳水，为此，苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心内科医生夏云明提醒，老人、小孩以及心血管慢性病患者在这种天气下尤其要多加小心，提高抵抗力。

首先，要做好防寒保暖。市民应根据天气变化适时增减衣服，气温比较低的时候，尽量使用取暖设备。外出时应该尽量戴好帽子、围巾，尤其是心脑血管疾病人群要做好头部保暖，有哮喘或支气管炎等患者戴好口罩和围巾。户外锻炼避开早晚低温时段，注意防寒保暖，衣服一旦汗湿应及时更换。

其次，要注意防范呼吸系统疾病。近期是呼吸道疾病高发时段，每天应做到不少于两次，每次不少于半小时的开窗通风，保持室内空气流通，即使开空调时也应进行通风。建议有呼吸道症状的市民尽量减少与他人面对面交流，交流时佩戴口罩。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

再次，要关注重点人群。老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病及慢性支气管炎和哮喘患者，应注意保暖，加强营养，适度锻炼；家人最好不要让他们独处，关注他们的饮食起居。老年人和慢性基础性疾病患者做好自我健康监测，遵循医嘱、按时服药，控制好基础疾病。

此外，还应注意防范意外发生。下雨天路面湿滑,出门时尽可能穿鞋底有深齿、防滑,保暖的平底鞋，尽量不穿高跟鞋。另外，心脑血管疾病患者如出现胸闷、胸痛、心慌等不适，或呼吸系统疾病患者如出现胸闷、气促、呼吸困难等，应及时就医。记者 李静